記得孩子小的時候


家裡有台榨汁機


蔬菜, 水果放進去...渣與汁會自動分開


非常清澈的蔬果汁


雖然順口好喝, 但失去原來該有的纖維


 


 


Costco大賣場裡


有時會遇到現場在秀一台攪拌器


可以做出濃濃湯, 冰沙, 果汁...


而蔬果的渣則是保留在汁裡


因為攪打非常的綿細


喝在嘴裡一點也不覺得有惱人蔬果渣的存在


原有的纖維也都吃進肚裡


 


每次都想要抱一台回家, 但加幣499.99實在不便宜


歐巴桑總是下不了手


 


前幾天在Costco貨架上看到一台簡單的攪拌器


 


700瓦力,16段變速, 可攪打不同的食物


當然也包括可以打冰塊


只要$39.99何不買台回家試試


 


 


璞玉的簡單生活


 


首先就來個薏仁漿


將煮熟的薏仁2-3大匙,再加上一點核桃, 芝麻和2/3杯的冷開水


打成薏仁漿





 


 


也可以把水改成鮮奶


打成薏仁牛奶



 


不論是滑順的薏仁漿或是濃郁的薏仁牛奶


早上來一杯都是不錯的選擇


 



 



 


 


把冰箱裡現有的水果各拿點出來


先加入約2大匙的冷開水


再把水果全放進去


攪打約2分鐘



 



 



 



 


這可是真正的純正綜合水果汁, 雖然有果渣


但感覺不出它的存在, 太棒了


飯後來一杯, 營養加分


 

 

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